Não se fala em outra coisa que não o calor que estamos atravessando nesse início de 2014. Difícil para comer, dormir, trabalhar...
Com a temperatura
muito acima da média acostumada, precisamos nos precaver. O calor naturalmente aumenta
temperatura do corpo e o suor que desprendemos
é uma maneira que ele encontra para manter a temperatura corporal adequada. Com
isso, perdemos água e sais minerais, fundamentais para o bom funcionamento do organismo
como um todo.
O que se sugere sempre
é uma reposição líquida - preferencialmente água , 
A água é insubstituível,
porém chás, sucos, isotônicos, ou outros podem ser ingeridos com moderação, dentro
dessa quantidade sugerida e fazer seu papel na hidratação. 
Para melhorar ainda
mais a nossa reposição hídrica, principalmente nessa época do calor demasiado, por
que não nos alimentarmos além de pratos leves, frutas e muitas verduras frescas, de produtos que forneçam também água em sua composição,
auxiliando ainda mais o bom funcionamento do organismo?
Veja abaixo alguns exemplos de alimentos de consumo comum, que contém uma substancial quantidade de água em sua composição, podendo nos auxiliar na reposição hídrica, aliando sabor e paladar :
E bom resto de verão
!
Abs
Equipe Moryba
Fonte :
http://www.ihs.pt/hid_rec_ingestao.php
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